Restart & retreat

Tennis, jooga ja päike – sinu sügisene aktiivpuhkus!

Miljana Jocic & Liisianne Kruusmägi

Kui sügis Eestis toob jahedamad ilmad ja lühemad päevad, on just õige hetk kosutada end enne pikka talve päikeselise nädalaga Aadria mere ääres.

27. septembrist kuni 3. oktoobrini ootame sind Restart & Retreat retriidile Makarskasse – kuhu koonduvad liikumine, lõõgastus ja hea seltskond.

See on rohkem kui puhkus.
See on aktiivpuhkus – sinu kehale, meelele ja hingele.

Sinu juhendajad: Miljana Jocic ja Liisianne Kruusmägi

Miljana Jocic on endine professionaalne tennisemängija ja rahvusvahelise kogemusega treener. Tema energiline ja toetav lähenemine sobib nii algajatele kui edasijõudnutele – Miljana aitab sul arendada oskusi, tugevdada enesekindlust ja avastada tennisemängu tõelist rõõmu.

Liisianne Kruusmägi on joogaõpetaja ja tervise mentor Eestist, kellel on üle kümne aasta kogemust Vinyasa, Yin, Hatha ja Power jooga õpetamisel. Tema tunnid toetavad sind nii füüsiliselt kui vaimselt, ühendades liikumise, hingamise ja teadliku kohalolu.

Lisainfo Liisianne kohta: www.cinnamon-yoga.com

Mida Restart & Retreat retriidil koged?

Iga päev toob vaheldust ja tasakaalu liikumise ja lõõgastuse vahel:

Igapäevased tennisetreeningud: treeneri juhendamisel ja sinu tasemele kohandatud
Igapäevased joogasessioonid: vaheldusrikas ja keha toetav praktika
Hingamisharjutused ja meditatsioonid: meelerahu ja värske energia leidmiseks
Loodusmatkad ja rannaseiklused: avastame Makarska imelisi paiku
Uued tutvused: soe ja toetav grupp

Täpsem päevakava avalikustame peagi – hoia end kursis!

Sinu kodu retriidi ajal: Hotell Mirjam

Majutume väikeses ja hubases Hotell Mirjamis, kust avaneb kaunis vaade merele ja mägedele.
Hotellis ootavad sind saun, mullivann, jõusaal, bassein ja privaatne restoran, et iga päev toetaks sinu taastumist ja naudingut.

Vaata hotelli siit.

Tervislik ja maitsev toit

Iga hommik algab tervisliku ja rikkaliku hommikusöögi buffeega, mis annab energiat kogu päevaks.
Erimenüüd ja toidueelistused on võimalikud – anna oma soovidest varakult teada.

Hinnad ja paketid

Vali endale sobiv majutus:

Kahekohaline tuba (jagatud)

1290 € inimese kohta

Privaatne tuba

1590 € inimese kohta

Kolmekohaline tuba (jagatud):

1050 € inimese kohta – ideaalne koos sõpradega tulijatele

Hind sisaldab:

6 ööd majutust Hotell Mirjamis
Igapäevane hommikusöök
5 päeva tennise- ja joogasessioone
Kõikide spordirajatiste ja joogatarvikute kasutamine
Ühine väljasõit (matk või paadisõit)
Soe ja toetav kogukondlik kogemus
Transport Split-Makarska ja tagasi

Hind ei sisalda lennupileteid ega teisi toidukordi peale hommikusöögi.

Visualiseeri endale see hetk:

Hommikune jooga või treening merevaatega.

Värskendav suplus rahulikus rannas.

Tennisemängud soojas päikesevalguses.

Õhtused meditatsioonid, mis loovad sisemise tasakaalu.

Mõnusad vestlused teiste osalejatega.

Terve nädal ainult sulle – sinu energiaks, rõõmuks ja sisemiseks rahuks.

Tule Restart & Retreat retriidile!

Kui tunned, et tahaksid lisada oma sügisesse sooja päikest, liikumist ja uut hingamist, siis ootame sind avasüli Makarskasse.

Broneeri oma koht juba täna – kohtade arv on piiratud!

Kohtumiseni päikese, tennise ja jooga keskel!

(Retriit toimub inglise ja eesti keeles.)