Broneeri oma koht matil
Joogatunnid Hektor Konteinerhotellis, Telliskivi 62, Tallinnas
Soovid broneerida eratunni? Võta ühendust: liisianne.kruusmagi@gmail.com
MONDAY FOCUS YIN YANG
Esmaspäeviti kell 18.00-19.15
Mõnus pehme liikumine nädala alguses, et tuua kokku energiad, mis aitavad keskenduda ja teadlikke eesmärke seada.
Mõtete saginas ei teki pausi iseenesest – puhkus tekib siis, kui peatume ja ei loo juurde kohustusi, ei anna lubadusi ning ei otsi uut infot.
Ideaalne restart meelele ning tugevdus kehale.
Praktika sisaldab Vinaysa joogastiili ja Yin joogastiili elemente.
Lisaks kergemad meditatsioonitehnikad ning hingamisharjutused.
Mis on jooga?
Jooga on mitmekülgne keha-meele tööriist, mille mõju olen kogenud ning mida olen näinud ka oma õpilastes. Praktiseerimise eesmärk ei ole ainult füüsilise kehaga töötamine, vaid selle taga on suurem idee – õppida iseennast tundma:
- Muutuda teadlikuks iseendast - oma tugevustest ja potentsiaalidest
- Toetada keha immuunsust
- Aktsepteerida enda füüsilisi eripärasid
- Parandada keskendumisvõimet läbi liikumise
- Puhastada keha ja verd läbi hingamise
- Õppida kuulama oma meelt ja seda juhtima
- Muuta keha tugevamaks ja painduvamaks
Cinnamon Yoga joogastiilid
Vinyasa Flow
Väga levinud joogastiil, mis annab õpetajale võimaluse kokku panna erinevad jooga asanad elegantseks joogapraktikaks.
